记一次网瘾沙龙活动

记一次网瘾沙龙活动

天恩心理邓

近日，一次网瘾沙龙活动在汤帆老师的主持下开始了，心理老师邓协平、杨君桃、李婷作为嘉宾参与了全过程。

首先主持人把学生分为3组，活动分为四个环节进行。

第一个环节主要是“我”与网络相识、沉迷、觉悟的过程。汤老师说“现在依然有同学可能沉迷于网络，没关系，我相信我们每一个人都会有这样的过程。汤老师随机选了3名同学进行发言。首先是王同学发言，在汤老师的提示下，王同学从小学阶段开始说起，把自己与网络游戏的初识、以及发展变化与同学分享，他说：“小学的时候还没有，是在初二的时候，看见别人玩，觉得很好玩，就开始了，到了初三的时候玩1-2个小时左右，到高中的时候就玩的比较多了，每次周六周日回家就玩，初中的时候玩电脑，高中就开始玩手机了，学习成绩一般，就这样过完了高中。到大学的时候，大部分时间也在玩游戏。”

汤老师说：“这名同学的过程说的非常清楚，从小学、初中、高中到大学，慢慢的沉迷于游戏中，最开始时是受同学的影响，一起去玩，慢慢的在上面花的时间越来越多，进而影响到了学习。”接着是刘同学、徐同学进行故事分享，结合邓老师的提问，徐同学情况如下：徐同学小学性格属于外向活泼调皮型，学习成绩中等，从3年级接触游戏，只有中午的时候玩，而且玩的也多，4年级之后妈妈管的较严，不怎么玩了；进入初二父母管的比较松，又天天玩起了电脑和手机，一天差不多7个小时，上课时也偷偷玩手机，成绩受到了影响，下滑到不及格。玩游戏前后的变化是，情绪易激动，和父母矛盾增多，夜不归宿，人际交往受到影响，同学之间没有话聊，选择性学习和听课。 

第二环节观众学生对听到的故事分享感受，学生主要有四点。第一，王同学因网络游戏导致成绩下滑；第二，与父母的矛盾增多，学习成绩下降，不爱与外界交流沟通；第三，自身的自制力较差，情绪容易暴躁。

第三个环节是嘉宾老师对此故事做简洁的心理分析。杨老师、邓老师和李老师分别对王同学进行分析。杨老师说，王同学一开始对于游戏有一种好奇的心态，初中对此产生好感，到高中沉迷，一步步发展成网瘾。杨老师也阐述了网瘾对于王同学的生活、工作造成的影响。邓老师从网瘾对家庭的影响入手分析道：游戏对于王同学有一种内在的反复作用，当他受到游戏的刺激后，会悄悄的成瘾，精神变得依赖，会把目光、注意力锁定在游戏中，会出现亲情的淡漠，无视父母的存在。李老师从王同学本人入手分析其网瘾形成过程。李老师说，游戏中的“升级打怪”会让王同学体会到成就感、价值感以及荣誉感，能够得到同伴的支持；再者小时候的陪伴可能只有父母，进入初中后，同学多了，玩伴不再单一，看到周围的人玩手机、玩游戏，自己会情不自禁的想要玩，受到外在环境的影响。嘉宾对刘同学、徐同学问题也做了一一分析。

时间总是转瞬即逝，网瘾沙龙活动进入了最后一个环节策略讨论。汤老师将任务分发给各小组对网瘾的危害、成因、表现特征进行讨论，网瘾的对策每个小组都要进行讨论。十分钟后，到了小组发言的环节。第一小组是网瘾的成因和对策。成因主要是从游戏的接触、在游戏中的存在感和自我安慰、最后是对游戏形成依赖三方面进行发言。该小组的对策是，合理使用网络进行学习与观看有意义的影视；控制时间；在生活中多穿插一些活动与兴趣爱好来充实时间；找到有共同兴趣的群体。第二、三小组是网瘾的表现特征和危害，两组从情绪暴躁、家庭矛盾增多以及学习成绩下降、身体（视力下降）四方面进行阐述。最后三位心理老师阐述简单的网瘾对策，主要有以下几点：第一，学会锻炼我们的意志力、自我控制能力以及抵制诱惑力；第二，让自己的生活变得更加积极，充实安排每一天，在生活中活得满足感；第三学会与父母沟通，增加亲子活动；第四，在时间上和空间上强制隔离；第五，学会转移注意力，把对于游戏的迷恋进行迁移、替代和升华，最终回归到学习文化层面。

通过本次网瘾沙龙活动，希望能帮助学生正确认识网瘾的危害性，学会如何戒掉网瘾。