失去朋友引起的忧郁
天恩心理邓老师
儿童在青春期时期，随着与父母情感和家庭依恋的逐渐淡化，容易把情感能量慢慢转移到同龄人的交往之中。友情是青少年摆脱家庭依赖后新的感情寄托，他们力求在知心朋友中，得到同情、理解与支持，特别是当自己在生活、学习中碰到了困难和挫折时，渴望能从真挚、纯洁的友谊中得到最大的安抚和慰藉。友情还可以促进自我发展，青少年把理想形象无意中投射到朋友身上，使其成为自己“见贤思齐”的榜样。友情还可以起到塑造自己的作用，青少年往往就是在这种相互激励、相互影响、相互学习中获得发展和提高。
小宇小学时候的成绩是很不错的，一直都是班上的一二名。上初中结识一位好朋友，两人个性的相投，很多事情都可以不约而同一起完成，在学习上、生活上也是很有默契，几乎是两人同进同出。因为有这个好朋友的存在，小宇原本内向的性格也变得活泼开朗不少，有了好朋友的陪伴，学校生活也变得多姿多彩。
今年已是17岁小宇，二年前原本可上重点高中的他只考了一所普通有中学，也是高二的他心境抑郁，整日愁容不展，闷闷不乐，无心学习，因此休学，追究其缘由是因为初三时唯一的好朋友突然转学，不辞而别，一段美好，纯真的友情就此终止，一时间小宇同学失去了好朋友，也失去了一直以来的陪伴，从此有了少年的忧愁。
小学的小宇是一个性格内向的人，不太爱交往，也不爱多说话，玩得多一点伙伴的同只有两个，很少外出，算是比较听话的孩子。小学时成绩一直都前一二名，数学经常满分。
初一到了一所市里重点中学，班上全是新的同学，没有一个认识的，小宇变得更加的内向，不与人交往，恰好一个跟他同班同寝室的同学性格跟他一样，两人就很快玩到一起了，从此以后他两几乎不跟其它同学多交流，时间长了，彼此都觉得不能没有对方。不知怎么的初三上学期的一天，那个朋友没有再来学校，就这样走了，没有跟小宇说一声。后来听人说那个朋友得了抑郁，去了另一所学校。从此小宇的情绪低落下来，再也没很高兴过，学习也就提不起兴趣。于是本应考上重点高中的他，只上了一所普通的中学。
上高中后，小宇变得更不愿多交往，越来越对什么都不感兴趣，对学习也越来越不上心，只是经常想起和那个朋友在一起玩乐，互相陪伴的时光。再后来小宇沉迷上了手机游戏，把时间都浪费在网络上，也因为这些爸妈把他送到了问题学生训练学校。
上高中，因为成绩还算可以，就被分到了一个好点的班。一开始上高一还是没有什么压力的，因为成绩都在全班的前几名，老师也特别器重，也会多关注。因为成绩好，身边也多了几个同学一起玩，但玩得好的同学没有，再也没有遇到过像之前那样要好的朋友，内心老是觉得很空虚、孤独。在学校、家里发生的很多事情想找一个人倾诉都没有。高二就文理分科了，小宇被分到了更好的班级，高二的学习压力一下子就大了起来，慢慢得成绩下滑到中等了，小宇也想把成绩搞上去，也想好好努力一把，但是发现身边的同学也都在很努力，一下子小宇就觉得很孤独很无助，不知怎么办？有种有心有余而力不足的感觉，也感到很孤独很寂寞。身边又没有一个要好的朋友去诉说，去倾诉，一下子就特别空虚，想把这种情绪发泄出来，却没有可以倾诉的对象。后来成绩也不太好，就更不想去上学了。
老师点评：小宇可能倾向于先天比较容易有抑郁情绪。跟好朋友分开的时候，难过的心情是人都会有的，但我们往往正常人只会情绪低落几天一周的时间，小宇却心情不好的时间持续太久，久而久之形成抑郁的情结。还有高二的时候分班不适成绩下滑也出现了严重抑郁情绪，或者说抑郁的心境，这都能说明小宇比较容易有或者产生抑郁的情绪。一个人长期处于这种抑郁情绪是很会影响其生活、学习的，也很伤害其身心健康，困此，要适当调节自己的情绪，如果因为一段很纯真的友谊而影响心理健康，那就把本应是甜美的东西变成苦的东西了。简单回避是不能解决问题的，一旦出现了这个抑郁情绪回避只能让事情变得更糟糕。我们每一人都会遇到很多的挫折，不能遇到事情第一时间想到的是回避，而应该更多的是正视是解决。情绪是可以调节的，回避不利于问题长远的解决，小宇因为抑郁到厌学到休学到网瘾，可以说都是简单回避退缩的结果。
作为学生作为孩子他们面对问题解决问题的能力是很有限的，老师、家长面对这样的问题应该怎么更好的多帮到他们。
作为教师要注意从心理上的辅导，帮助学生克服交往过程中的心理障碍。教师，是青少年在校学习期间最接近他们的人。教师应该通过不断的观察、主动的问询、直接的接触和同家长及时沟通等方式密切关注学生的心理变化，对问询、直接的接触和同家长及时沟通等方式密切关注学生的心理变化，对于交往过程中产生的各种心理问题做到早发现、早评定、早干预、早指引、早解决。青少年的心理是敏感而脆弱的。特别是在校学习的过程中与同学交往的过程中青少年的心理是敏感而脆弱的，易产生多种心理障碍。作为教师就要及时掌握学生的心理动态，有针对的对学生进行自我认识和心理调整的教育，通过引导帮助青少年尽快适应环境，尽快进入学习状态，防止因学习和人际交往而产生心理隐患。
作为家长，家庭作为青少年教育的基础和根基所在，帮助青少年在成长期树立良好的与人交往能力，具有不可推卸的责任。为此，在对于孩子出现了不良情绪的情况下，我们可以有以下应对的方法。
1、学着倾听孩子的心声。很对父母亲虽然注意到孩子有或多或少的情绪或行为问题，却不知道该怎么办？这时候，你可以试着询问孩子发生了什么事令他感到不安，询问孩子正在面临的烦恼。
2、 善于沟通。工作之余，还应该多抽时间与孩子相处，定时与孩子进行沟通，随便聊一聊最近的生活、学习、与好朋友之间的事情，要换个立场思考问题，同理孩子的感受，给予孩子适度的支持和无条件的爱，让孩子信任父母。当他遇到困难，才会将父母当作倾诉对象。
3、尽可能地了解孩子在学校的生活情形、学习情况、有哪些要好的朋友、和好朋友相处有哪些困难、喜欢什么东西等。
4、营造良好的家庭氛围。给予孩子温馨、完整的关爱，会使孩子的成长环境轻松而快乐，这对于一个孩子的完整人格和优秀性格培养至关重要。一个良好的家庭气氛对孩子社会化发展的贡献在于培养孩子的灵活的交往能力。良好的人际交往能让生活变得丰富多彩，朋友也能够在你学习中，生活中给自你更好的帮助。
5、作为父母我们的知识能力尤其专业知识能力的有限，做父母的要加强学习教育孩子的同时，孩子一旦问题比较严重，一定要寻求专业帮助。生活中很多不幸孩子的案例可说都是错过了最佳帮助辅导时机，成为严重问题孩子，轻者荒废了学业，重者自残自杀。